“师弟，你要记住，降妖拳重意不重力。
“出拳之时，速度要快，眼要活，心要狠，脚到手到，意到身到。”
“我等练武，第一步是积精蓄锐，培气养丹。等练到身体外部手足相应、肩胯相合、肘膝相随；内部练到心意相合、意气相应、气力相随。周身气机一贯，达到不聚而聚，不运而运，内外如一的境界，便是大成。”
······
演武场上，卢士宗一边矫正徐诞的拳法姿势，一边说道。
听到他的话，再加上最近练拳心得，以及以前从小说、电影电视得来的一点点知识，种种明悟涌上心头。渐渐的，本来笨拙的动作变得越来越熟练，手中的力道从最开始只会随招式死板板的用力到后面的灵活应用，逐渐融入全身，无处不在。
卢士宗连连点头，不愧是练过武的，一提点就悟出来。
徐诞早已忘记自己在做什么，只是凭着本能打出降妖拳招式。不知不觉，出拳速度越来越快，力道越来越大。拳风赫赫，猎猎风响。
此时的他，身起如风，身落似箭，心一动，全身俱动。
形有怒猊渴骥之势，猛有游龙惊鸿之态，动有腾蛟起凤之姿，声有奔雷坠石之状。一招一式，浑若天成。
“哈啊”
练到最后，徐诞一拳打出，轰击在演武场木桩上。三千斤巨力倾泻而出，木桩破碎飞出，狠狠刺在后面墙壁上。一根根，如锋利尖锥，面目狰狞，看得人心中胆寒。
咦，自己力气怎么这么大了？
徐诞还从来没有这么畅快淋漓出过拳，看着自己拳头，一脸的不可思议。
“不错，师弟降妖拳小成，以后只要体会其中之意即可。毕竟降妖拳是重意的拳法，要是无法体会其中真意，再大的力气也是枉然。”卢士宗说。
“这就小成了。”徐诞惊讶道。
“师弟以前练过，根基扎实，气血雄厚，小成不难。要是换成其他弟子，因未曾锤炼肉身，力小气弱，估计练几拳就气喘吁吁，哪像你练这么久还像个没事人似的。”
“那是。”徐诞不无得意。
自己可以说是喝地乳和龙脉之血长大，要没有一点与众不同之处，那不是显得太low。
“对了师兄，你老是提什么意，这意到底是什么东西？”徐诞问道。
“这意，可以说是意念，也可以说是法象。降妖拳，有降妖伏魔之意。妖魔强大，不是凡人能敌，面对之时，难免胆怯。所以要在心中铸造一道无敌的信念，存想一尊伟岸的神明，来强壮体魄，壮大神魂。这意，也不一定是神明，可以是自己，可以是兽类，可以是兵器，也可以是草木石头，以及自己感觉强大的某种东西。
一切，只为了在心中铸造出一股勇往直前、顶天立地、无惧生死的无上意志。”
徐诞若有所悟。
这意，就是心中念头
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