“正统的斗气练习，也就是全身练习法，必须做到全身上下全贯通才能进行下一步。就像这样。”
说着陈艾的右手手臂上突然出现淡淡的银色斗气，斗气仿佛有生命一般，从右手滑到左手，又从右手汇聚到头顶，最后一路向下直接延伸到脚底。
陈艾从地面捡起一枚石头，抛到半空中，用十根手指连续轻触，石头在落到到陈艾手指前的一瞬间，陈艾的手指就会亮起
斗气，又将石头弹回空中。
接下来不只是手指，陈艾的手腕，前臂，肩膀，大腿，膝盖，双脚，全身每一处都运用进来。
每当石头落下，陈艾身体上某个部位就会亮起一圈小巧的斗气，准确无误地将石头弹回空中。就像在颠球一般。
“全身练习法的目的是提高你对斗气的感知和控制力。让你在任何情况，任何状态下，斗气都可以随心所欲地到达你希望到达的任何位置，这也是学习高级武技必须的素质。”
“但像这样做全身的斗气练习，人会在初学者阶段逗留很长的时间。一个资质普通的人，哪怕认真修炼，也需要至少两年时间。但是如果只修炼一个部位，在两三个月以内就能突破初学者达到一级，能够快速形成有效战斗力。”
“许多人等不到两年，所以就选择从一个部位开始修炼，等到斗气浓郁之后，再以斗气来强行突破全身阻碍，达到气灌全体的程度。这就是局部练习法。”
“局部练习法最大的弊端在于斗气在体内的运行远没有全身练习法流畅，斗气的修炼和释放的精确程度都不如前者。在最开始的时候这一点区别造成的差距还不太明显。但越往后，初期基础不同造成的影响会越来越大。”
“诺儿拉有和你讲过武者的段位么？”陈艾问道。
佩可摇了摇头。
“嗯，那我就来和你说一下吧。”陈艾点点头。
“武者修炼斗气，分为下六级和上六级。下六从一级到六级，每一级又分“初期”“中期”“巅峰”，世界上大多数普通武者都处在一到三级之间，这一阶段，武者可以释放出不成形的斗气，强化身体的某一个部位或武器。可以学习低阶武学和武技。力量和体质都有明显的上升。但对于斗气的理解很混沌，使用起来简单粗暴。”
“四级是一个重要的分水岭，很多资质平庸的武者究其一生都无法跨越，到了四级，武者对于斗气的感知和运用能力飞速上升。其标志就是斗气不再是雾气状，而可以凝聚成形，之后随着等级越高，可以凝聚的状态也越凝固。到了四级以上，就已经脱离普通人的程度，到达‘精英’这个层级了。”
“四级到五级，是对斗气理解逐渐加深的阶段，到达这个阶段，许多中阶武学和武技都可以开始学习。中阶武学的涉及面很广
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